5月18日，为贯彻落实教育部、省教育厅关于大学生心理健康教育工作的相关要求，切实做好学生心理健康教育管理工作，在5·25心理健康日到来之际，为普及心理健康知识、营造良好校园氛围、提升学生心理素养、培养学生积极心态、促进学生全面协调发展。学工处心理健康教育咨询中心李玲玲、汤云、甄宗建三位老师在西教102为乐鱼平台冠名大巴黎学生带来“翱翔知识天空系列”的心理学讲座沙龙。
汤云讲授《开启高情商沟通打开人生格局》讲座，帮助学生提升自己的情商，从而更好地与他人沟通交往，建立良好的人际关系，并在自我成长中取得更加积极和成功的结果。本次讲座主要讲了两方面内容——一是学会赋能型沟通，让对话充满价值。汤云老师以2008年奥运会10米气手枪冠军郭文珺为例，讲述了赋能型沟通正向价值的重要性。二是为谈话“设框”，拿到正向沟通效果，汤云老师以自身经历生动地讲述了如何为谈话“设框”。通过这场讲座，同学们可以深入了解自己的情绪和需求，学习如何更好地处理自己的情感，提升情商水平，促进个人成长，能够应对挫折和压力，感受积极的情感状态。
从青年大学生的需要和现状出发，李玲玲给大学生带来了《积极心理学视角下的挫折观》专题讲座。首先，在与同学们的交流中，大家表示或多或少都经历过挫折，对于每个人来说，挫折是生活中不可避免的常态，它深植于人生的本质中，是普遍存在的。其次，挫折到底是什么？从生活的角度来看，是指挫败，阻挠，障碍，心理学上则指一种情绪状态。最后，导致挫折产生的原因是多种多样的，有自然原因、生理原或是心理因素。面对挫折这把双刃剑，我们要培养自信、乐观、希望、韧性的优秀心理品质，有所行动，做出改变。挫折就像是“茧”，只有打破它，我们才能破茧化蝶。本次讲座帮助同学们更好地理解挫折和失败，减轻负面情绪，提高积极情绪和自我调节能力，培养逆境应对和自我成长能力，对于改善大学生的心理健康起着积极的作用，有效推进了学校心理工作的深入开展与普及。
甄宗建老师带来了主题为《接纳自己，体验生活》的讲座，以培养大学生更加积极地参与生活，接纳自己为目标。首先甄老师引导观众思考人类产生痛苦的原因，促进观众对自身的了解，提高自我认知能力，能够理解和接纳自己的缺点和问题；然后教同学们学会换个心态看问题，做到与痛苦记忆拉开距离，觉察思维。在这一阶段，甄宗建老师讲述了正念的含义以及正念的基本方法，通过对正念的学习，让观众体验生活中的各种感受，学会思考和感悟生活的律动；最后通过对跳出来的方法、积极态度面对生活的讲述，让同学们更加乐观地看待生活中的种种，充分体验生活，更好地处理人生中的压力和挑战。通过这场讲座，同学们学会了更好地认知自己，建立更积极、健康、坚定的心态，从而加强人与人、人与环境、人与社会之间的理解和支持，提高社会整体的幸福感和凝聚力。
此次心理学讲座沙龙，同学们认真听讲，积极参与，现场气氛活跃。该系列讲座不仅是知识的撒播，也是心灵的疗愈站，旨在宣传、普及心理健康知识，帮助大学生树立心理健康意识，有效提高心理素质，从而更好地悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我。
（供稿：李玲玲；编辑：谭喻天；审核：孙晓瑨）
